Nadine Lorot
Sophro Thérapeute
Mon approche pluridisciplinaire me permet de vous aider à atteindre vos objectifs tout en répondant à vos besoins et à votre demande.
POUR QUI ?
Que vous cherchiez à gérer des phobies, voe émotions, à réduire le stress ou simplement à améliorer votre bien-être, je suis là pour vous offrir un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins.
Accompagnement dédié aux femmes
Je propose un accompagnement, adapté à diverses situations et besoins spécifiques, afin de vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être.
- Femmes ayant vécu une enfance difficile : explorer et apaiser les blessures du passé, afin de retrouver la sérénité et la confiance en soi.
- Femmes en transition de vie : Si vous envisagez de quitter une relation ou de prendre un nouveau départ, je vous accompagnerai avec douceur et compréhension pour vous aider à trouver votre chemin.
- Femmes en quête de changement : Vous souhaitez évoluer, vous sentir plus épanouie, ou simplement mieux vous connaître ? Je suis là pour vous guider et vous soutenir dans cette belle aventure vers une vie qui vous ressemble.
La sophrologie
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à harmoniser le corps et l'esprit pour améliorer le bien-être général et la qualité de vie.
Cette pratique douce et accessible à tous permet de gérer le stress, d'améliorer le sommeil, de renforcer la confiance en soi et de développer une attitude positive face aux défis du quotidien. Les séances de sophrologie se déroulent généralement en groupe ou en individuel et sont guidées par un(e) sophrologue qualifié(e).
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidi.en
Je serais ravie de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l’épanouissement personnel.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes séances.
L'approche centrée sur la personne (Carl Rogers)
La relation d'aide et l'approche centrée sur la personne (ACP)
L’Approche Centrée sur la Personne (ACP) est une thérapie de durée variable, entre le conseil psychologique, le coaching et la thérapie.
Elle est efficace pour traiter les troubles liés au mal-être personnel et relationnel: stress, dépression, anxiété, ainsi que les difficultés familiales, conjugales ou professionnelles. L’ACP offre également un soutien en cas de séparation, de deuil, ou de moments de crise comme le chômage, la retraite, ou un changement de lieu ou d’emploi.
Dans ce qu’elle a de meilleur, la vie n’est que changement et rien n’y est jamais figée. Carl Rogers
La communication relationnelle : Méthode Marie Maquaire (MMM)
L'art et la manière d'être heureux avec les autres
La communication relationnelle est issue de la psychologie humaniste et l’on peut dire que c’est une pédagogie de la communication.
Elle permet de développer des relations plus apaisées avec les autres.
Cette méthode de communication propose un travail de clarification des enjeux présents dans toute relation. Elle ouvre ainsi la voie à une réconciliation avec soi et par conséquent avec les autres.
Il s’agit avant tout d’une approche fondée sur le respect de chacun.
La Méthode Marie Maquaire (MMM) permet d' :
- Apprendre à repérer les comportements qui nuisent à la communication
- Devenir conscient de ce qui peut freiner, gêner voire empêcher nos relations avec les autres
- Apprendre de nouvelles règles, un nouveau mode de communication bienveillant, plus respectueux de soi et de l’autre
- Découvrir et expérimenter de nouveaux outils concrets et visuels
- Apprendre à s’affirmer et se positionner pour devenir et être qui l’on est vraiment
- Modifier ainsi un système relationnel et proposer ainsi aux autres une communication plus vivante, plus responsable et plus apaisée.
EFT et hypnose : gestion des phobies
Il est souvent difficile de vivre pleinement lorsque l'on souffre de phobie. Par définition, elle a tendance à occuper les pensées en permanence. Pourtant, il existe des solutions pour apprendre à vivre avec ses phobies au quotidien.
Avec un accompagnement adapté et des techniques spécifiques, il est possible de mieux gérer ses peurs et de retrouver une certaine sérénité. Mon approche vise à vous offrir des outils et des stratégies pour comprendre et surmonter vos phobies, afin de vous permettre de vivre plus sereinement et pleinement chaque jour. Ensemble, nous travaillerons à atténuer l'emprise de vos phobies sur votre vie et à renforcer votre confiance en vous.
